情緒波動與成長期的關聯──身心同行的成長歷程

成長，不只是身形變化的歷程，更是一段心理與情緒漸漸成熟的過程。許多家長在陪伴孩子進入中童期或青春期時，會明顯感受到孩子情緒變得多變，甚至容易焦躁、退縮或爆發，與過去判若兩人。

這些情緒波動，常被誤以為是「叛逆期」或「故意唱反調」，但事實上，它們是成長期中極自然、也極重要的一部分。

一、孩子的情緒不是問題，是訊號

成長期的孩子，面對的是生活節奏、學習壓力、同儕互動與自我認知的全面轉變。他們正在學習如何理解環境的變化，也在嘗試定義「我是誰」。這個過程，本身就是複雜又敏感的。當外在與內在不一致時，情緒往往成為最先浮現的訊號。

因此，我們不應將情緒起伏視為偏差，而是要理解那是孩子正在建立內在秩序的方式。他們正在學習用自己的節奏，應對世界的變動。

二、生活節奏穩定，有助於調整情緒

學齡孩子的日常挑戰不只是課業，還包括早起趕上學、課堂專注力、放學後的活動與家庭作業等，每個環節都消耗心理與生理能量。特別是當營養攝取不均或作息不規律時，孩子容易感到疲憊、煩躁甚至焦慮。

傑立高「日明配方」與「夜曜配方」正是以「生活節奏管理」為出發點，協助家長從早到晚為孩子提供科學、穩定的營養支持：

• 日明配方：清醒有力的白天節奏：
  以支持學習專注與活動力為主，搭配傑立高獨家 Matteo® 瑪特菌酚，調整消化道菌叢、幫助後續營養吸收；
  添加植物性乾酪乳酸桿菌與鼠李糖乳桿菌，為日常防護打底

融合啤酒酵母B群、酵母鋅與金盞花萃取，支持專注力與視覺靈活度，為日間學習與互動提供穩定支援。

• 夜曜配方：平靜入眠的夜間節奏
  針對晚間休息與情緒舒緩設計，含 MATTEO瑪特菌酚 及植物性乳酸菌，協助夜間消化吸收平穩運行；
  添加 麩胺酸發酵物（GABA）、精胺酸、離胺酸等有助放鬆的營養素，幫助孩子進入更安穩的睡眠節奏；
  添加日本專利蠶絲蛋白，含15種小分子胺基酸，支持學習與記憶力的整合。

穩定的作息，搭配日夜密度不同的營養補給，幫助孩子在高壓日常中維持良好節奏，也為情緒管理建立穩固基礎。

三、情緒韌性，是從日常一點一滴累積的

在孩子情緒波動時，父母的理解與耐心極其重要。不需要過度解釋或急著糾正，而是陪伴他們練習自我感受與調整。長期建立的作息穩定感、生活可預期性，加上充足的營養支持，正是提升孩子情緒韌性的起點。

許多家長煩惱孩子情緒不穩、學習無法專注、晚上不好入睡，其實背後的問題往往是作息節奏與營養補給的失衡。傑立高的日夜雙配方，便是從這個角度出發，幫助孩子在不同時間點擁有適切的支持，發長出更強的內在調適力與情緒韌性。

結語：穩定的節奏，是最好的情緒支撐

成長期的情緒波動，不是問題，而是一種發展訊號。與其壓抑或否定，不如提供孩子一個規律、有秩序且充滿支持的環境，讓他們能安心學習、自由探索。

傑立高相信，孩子的每一段成長旅程，都是身與心同行的探索。透過日明與夜曜的營養節奏設計，幫助孩子在生活中安心學習、自在表達，也讓家長能更安心地陪伴，因為我們知道，健康的成長，來自被理解與被支持的每一步。