清明節：春耕養生好時機，抓住成長黃金期！
清明節，作為二十四節氣之一，標誌著春季的正式到來。此時，氣溫回暖，萬物復甦，正是自然界生機盎然的時節。
在傳統農耕社會中，清明節也象徵著春耕的開始，農民們開始忙碌於田間，為秋季的豐收打下基礎。
中醫學認為，春季對於青少年的成長尤為關鍵。
春夏兩季，陽氣生發，人體新陳代謝加快，成長也更為活躍。
因此，抓住春季這一成長的黃金期，對於青少年的健康發育至關重要。
在清明節期間，適當的飲食調理有助於促進青少年的成長。以下是一些建議：
-
多攝取富含鈣質的食物：鈣是骨骼生長的基本元素。牛奶、豆製品、深色綠葉蔬菜等都是鈣的良好來源。
-
補充優質蛋白質：蛋白質是身體組織修復和生長的關鍵。魚、雞肉、蛋類等食物富含優質蛋白質，有助於促進身體的正常發育。
-
適量攝取維生素D：維生素D有助於鈣的吸收。除了曬太陽外，魚肝油、蛋黃等食物也含有豐富的維生素D。
-
保持均衡飲食：避免過度食用高糖、高脂肪的食物，保持飲食的多樣性，確保身體獲得全面的營養。
此外，清明時節氣候宜人，適合進行戶外活動。青少年可多參與如踏青、放風箏等戶外運動，既能呼吸新鮮空氣，又能促進身體的健康發育。
總而言之，清明節作為春季的重要節氣，不僅是自然界萬物生長的時期，也是青少年促進身體成長的關鍵階段。
通過合理的飲食和適當的運動，抓住春季這一黃金期，為健康成長奠定良好的基礎。
傑立高針對不同年齡層，給予成長所需關鍵營養素，輕鬆補充自然成長
成長發育中的孩子所需的營養素相當多元，除了日常飲食補充，適當地透過保健品提供關鍵營養素，有助於更完整地支持孩子的健康成長。
傑立高專注於兒童成長所需的關鍵營養，並從優化消化道屏障為孩子打下好體質，同時補充關鍵成長營養因子，全面守護孩子的黃金成長期。
在這個春暖花開、萬物向上的季節，讓我們一同抓住成長的契機，為孩子補足營養，健康迎接每一天的挑戰！
