月經來了就不會再成長了嗎？破解成長的迷思

在許多家庭中，當孩子進入青春期、月經來潮後，經常聽到這樣的說法：「月經來了就不會再長高了！」這句話讓不少孩子與家長感到焦慮，彷彿一場成長的競賽已經劃下終點。然而，這樣的說法並不完全正確，也容易誤導成長中的孩子對身體變化產生誤解與壓力。

了解青春期的節奏，而非急著畫上句點

青春期是一段身心劇烈變化的過程，也是一個節奏快速轉換的階段。月經的出現，代表某些生理變化開始成熟，卻不意味著成長立即停止。實際上，多數人在青春期的前後仍持續有發展空間，關鍵在於生活節奏是否被妥善照顧與支持。

孩子的成長不是一條直線，而是如波浪般有高低起伏。有些人在青春期初期變化較快，有些則在中後期才明顯。過早地將「月經＝成長終止」劃上等號，可能會使孩子提早放棄良好的生活習慣，也讓潛在的發展機會受到影響。

從生活習慣來看成長動能：吃動睡仍是關鍵

在青春期階段，生活節奏容易因課業壓力、社交活動與生理變化而變得混亂。不規律的作息、偏食、缺乏運動，往往才是真正限制身心發展的因素。

傑立高長期關注孩子的成長節奏，認為無論在哪一個年齡階段，維持穩定的日常習慣——「吃得均衡、動得自然、睡得安穩」，才是支持成長的真正關鍵。

在月經來潮後，更需要注意：

• 飲食節奏：保持定時、多元、自然的攝取，減少暴飲暴食與過度節食。

• 運動習慣：避免因情緒或身體不適而完全靜止，維持輕量、規律的活動反而有助於調節身心。

• 睡眠品質：發展中的孩子尤其需要高品質的睡眠，建議每天保持固定的睡眠時間與入睡儀式。

這些節奏，才是成長的養分，而非單一事件所能定義的「停止」。

情緒與觀念的陪伴，同樣影響成長

除了生理的節奏，心理上的理解與支持也很關鍵。當孩子開始面對月經、外貌變化與社會期待的交織壓力，容易感到混亂或自我懷疑。

家長與教育者的角色，不僅是提供知識，更是在價值觀與觀念上建立正向引導。將成長視為一段歷程，而非一場競爭；將青春期視為調整節奏的轉捩點，而非即將結束的尾聲，這樣的認知，才能讓孩子在每一階段都感受到自己仍擁有可能。

結論：月經不是句點，而是節奏的轉換點

「月經來了就不會再成長了嗎？」與其說這是一個簡單的是非題，不如說這是提醒我們：成長從來不是一夕間結束的事，而是一段需要節奏感、耐心與正確觀念陪伴的旅程。

傑立高相信，每一個孩子的發展都有其獨特節奏，只要生活中持續實踐「吃動睡」的平衡、維持穩定的生活步調，就能讓成長在不同階段持續前行，不被外界的迷思所限制。