​​​​​​【活動紀實】讓情緒被看見｜孩子的情緒怎麼了？

在孩子的成長旅程中，「情緒」是一門重要卻常被忽略的課題。

2025年3月，傑立高成長曲線管理師受邀至台中市立圖書館大肚分館，舉辦一場以「孩子的情緒怎麼了」為主題的情緒教育講座，邀請親子一同參與，從理解腦內化學物質開始，一步步建立起與情緒和平相處的能力。

🧠 情緒，其實可以說得很簡單

我們以深入淺出的方式，帶領孩子們認識「多巴胺」與「血清素」兩種與情緒密切相關的神經傳導物質，從快樂的來源、穩定的內在，到日常生活中可能觸發情緒變化的行為模式，引導孩子開始理解——

「情緒不是壞東西，而是需要被理解的訊號。」

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🌿 手作冷靜瓶，學會觀察自己

除了知識講解，我們也安排了手作體驗——冷靜瓶 DIY。孩子們透過動手製作屬於自己的冷靜瓶，在觀察瓶中漂浮與沉澱的過程中，練習等待、呼吸、觀察、轉念，學會如何從「看見」情緒，走向「安頓」情緒。

這樣的實作環節，不僅讓孩子印象深刻，也讓家長們開始思考：

日常中，自己是否也願意慢下來，陪孩子走進那些還不太會說出口的情緒風景？

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🤝 情緒教育，從家庭開始發芽

我們很感動於現場家長的投入與回饋，許多家長在活動後主動詢問延伸方法，也有孩子帶著冷靜瓶興奮地說：「我下次生氣的時候要用這個讓自己冷靜！」這正是我們希望看見的行動萌芽。

情緒管理不只是心理層面的學習，它與孩子的睡眠品質、飲食狀態、活動參與度息息相關，這也是為什麼 傑立高致力於推動「吃、動、睡＋情緒教育」的全人健康理念。

💬 特別感謝

感謝台中市立圖書館大肚分館的邀請與場地協助，

也感謝每一位用心參與的大小朋友，

讓這場活動不只是一次講座，而是種下了「懂情緒、會照顧」的種子，

我們將持續努力，讓健康與情緒的連結，走進每個家庭、每個孩子的日常生活中。