生長痛是什麼？解析造成生長痛的原因、生長痛位置、好發年齡與症狀
相信各位家長都曾聽過「生長痛」，甚至家中孩子可能就曾出現類似的狀況，不過究竟生長痛是什麼呢？是長高所造成的疼痛嗎？此篇將和你分享造成生長痛的原因、生長痛症狀、生長痛位置、年齡與常出現的時間，並整理2個常見的生長痛QA，幫助爸爸媽媽們對生長痛有更全面的理解，在面對孩子成長中的大小狀況時不再手忙腳亂。
孩子生長痛位置在哪？3大面向告訴你生長痛是什麼
生長痛究竟是什麼呢？我們將生長痛分成3個面向介紹，分別帶你了解症狀、發生位置、原因、好發年齡和時間，幫助你釐清生長痛的定義。
1.生長痛症狀與生長痛位置
「生長痛」是發生在發育中孩子身上的一種疼痛，大約25%的兒童會有生長痛的情況。而生長痛出現的位置通常位在小腿肌肉、膝蓋、大腿前側肌肉，當症狀出現時，孩子的這些部位可能會有痠痛不適的感覺。
2.生長痛原因
造成生長痛的原因相當多元，常見的3種可能性為：
以上原因都可能造成生長痛，需要特別注意的是，若疼痛感持續多天未改善，或疼痛感有加劇的趨勢，可能是其他疾病造成，應立即尋求醫師協助。
3.生長痛年齡與時間
生長痛好發於5至12歲左右，處於生長期的兒童身上，且一般來說較常發生於夜間肌肉處於休息狀態時，因此也經常帶給孩子難以入睡的困擾。
如何緩解生長痛？2個常見的生長痛QA分享
在了解了生長痛是什麼後，你是否仍好奇，該怎麼分辨孩子是正常的生長痛，亦或是健康出現狀況？以及當孩子出現生長痛時，怎麼做才能讓孩子舒服一些？以下整理了相關的2個問答，相信能一解各位家長心中的疑惑。
Q1.如何協助孩子舒緩生長痛？
- 按摩、熱敷：
以適中的力道、溫度按摩及熱敷孩子感到痠痛的位置，能有效減緩不適感，同時也能幫助孩子更容易入睡。 - 適當伸展、拉筋：
當孩子出現疼痛時，父母可帶著孩子進行和緩的伸展、拉筋或簡易瑜珈，幫助孩子延展肌肉，進而緩解痠痛感。 - 運動後放鬆：
激烈運動也可能是孩子出現生長痛的原因，因此在平時運動過後，不妨要求孩子確實收操，將運動時緊繃的肌肉放鬆下來，減緩在夜間出現疼痛的機率。
Q2.如何判別孩子的不適感是否為生長痛？
一般來說，成長痛的症狀多為下肢痠痛，倘若出現如發炎等外顯症狀或其他情形，父母就應多加留意是否可能存在其他健康問題，以下列出4個生長痛不應出現的症狀，若出現類似情況應盡速就醫檢查。
- 紅、腫、熱：
生長痛不包含外顯症狀，若患部出現紅、腫等徵狀，甚至開始發燒，都應留意是否有其他發炎、感染狀況發生。 - 白天仍持續感到痠痛：
生長痛通常好發於夜晚，若隔天起床痠痛感並未緩解，則有可能是其他症狀。 - 活動時痠痛感加劇：
生長痛的痠痛感會在肌肉進行運動時感到緩和，因此若在活動時不適感反而更加嚴重，就須留意是否有其他肌肉方面的疾患。 - 疼痛感超過72小時：
除以上3項症狀，父母也需留意孩子痠痛感的持續時間，若疼痛感持續超過72小時，極有可能出現生長痛之外的問題，應盡快就醫檢查，避免延誤治療。
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