生長痛會痛多久?1篇帶你了解生長痛持續時間與舒緩方法
相信許多家長都曾經歷孩子為生長痛所苦的煩惱,每到睡前孩子總喊著膝蓋、小腿痠痛,整夜難以入眠,不僅孩子難受父母也擔憂,究竟生長痛會痛多久?有能夠避免生長痛的方法嗎?此篇將和你分享造成生長痛的常見原因、生長痛症狀有哪些,並為你整理3個常見的生長痛QA,最後再向你說明分辨生長痛與其他病症的方法,以及生長痛看哪一科,幫助各位爸媽對生長痛有更全面的了解,在孩子出現生長痛症狀時能夠即時給予協助,不再感到慌張。
孩子為什麼會生長痛?解析造成生長痛的常見原因
「生長痛」就字面看來常讓人誤解其與成長息息相關,事實上造成生長痛的原因有很多,且這些原因並非全與生長有所關聯,現在就一起來看看常見造成生長痛的可能因素有什麼。造成生長痛的常見原因包含:
- 步行、運動時足部姿勢不良而導致疼痛
- 運動過量使肌肉疲勞而造成不適
- 平時體內缺乏維生素D使肌肉出現疼痛感
- 肌肉和骨骼的生長未達同步而出現拉扯感
- 家族中具有生長痛史
生長痛會有哪些症狀?3個顯著的生長痛症狀整理
生長痛多半發生在肌肉處於休息狀態的夜間時段,經常讓人無法好好入睡,令孩子與父母感到相當困擾。不過,除了好發於夜晚,生長痛還有哪些明顯的症狀呢?接下來將和你說明生長痛常見的3個症狀,家長能在孩子喊痛時檢核是否符合以下症狀。
生長痛症狀1:雙側腿部痠痛
生長痛出現的位置多半位於小腿、膝蓋、大腿前側,且左右腿出現頻率不固定,而當生長痛來襲時,孩子的這些部位可能會出現痠痛的不適感。
生長痛症狀2:痠痛時間短
生長痛連續的痠痛感一般來說不會超過1至2小時,而整體間歇性的不適感也不會持續至隔日,基本上於早上睡醒後皆能完全恢復。
生長痛症狀3:無外顯症狀
生長痛不包含肉眼可見的症狀,倘若痠痛處的皮膚伴隨紅、腫、熱等徵狀,甚至開始發燒,應立即尋求醫師協助,檢查是否出現其他疾病或感染狀況。
生長痛會痛多久?3個常見的生長痛QA大公開
看完上述介紹,相信各位已對生長痛有了更多的認識,接下來整理了3個常見的生長痛QA,幫助各位一解關於生長痛的其他疑惑。
Q:生長痛發生在幾歲?
A:生長痛好發於3至12歲左右,正值快速生長發育階段的兒童身上。
Q:生長痛會持續多久?
A:當生長痛症狀出現時,會維持數分鐘至數小時不等,但通常到隔日起床前,不適感便會消退。而隨著孩子不斷成長,一般來說大約至青春期左右,生長痛出現的頻率便會漸減至消失。
Q:出現生長痛症狀怎麼辦?
A:正常來說,生長痛的疼痛程度不會嚴重至難以忍受的程度,因此當孩子出現生長痛症狀時,家長可為孩子進行痠痛部位的按摩及熱敷,或帶著孩子進行簡易、和緩的伸展操、拉筋運動,以達到舒緩及延展肌肉的效果,幫助紓解生長痛帶來的不適。此外,白天過大的運動量也可能是造成生長痛的原因之一,因此建議各位爸媽可於孩子運動後,叮囑孩子確實收操、放鬆肌肉,以降低夜間生長痛發生頻率。
不是所有痠痛都是生長痛?孩子出現生長痛看哪一科?
生長痛屬正常現象,並不需要治療或吃藥,不過須特別注意的是,倘若孩子在出現生長痛症狀時額外伴隨了紅腫熱或發燒等外顯徵狀,或是痠痛感持續至白天仍未有緩解跡象,甚至待72小時過後仍持續疼痛,則有可能是身體出現了發炎、感染狀況,或是其他病症,此時應盡速至小兒科就醫尋求專業協助,及早進行檢查才能盡快對症下藥,以避免情況加劇。
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