如何掌握寶寶成長狀況?進行成長曲線計算前,先了解成長曲線怎麼看
對新手爸媽而言,孩子的一舉一動和成長狀況都是重要的事,想要具體掌握孩子成長情形,透過成長曲線計算就是相當不錯的方法。此篇將告訴你寶寶成長曲線是什麼、成長曲線怎麼看,並透過嬰兒成長表幫助你了解寶寶發展特點,最後再整理3個孩子成長的關鍵因素,讓家長們在面對孩子的成長時能夠更加游刃有餘。
寶寶成長曲線是什麼?如何繪製專屬成長曲線圖?
成長曲線圖是用來記錄0歲到7歲孩子生長狀況的圖表,透過成長曲線可以掌握孩子的生長歷程,也能做為醫護人員評估孩子是否符合健康體況的參考依據。成長曲線圖的橫軸為年齡,縱軸則分為身高、頭圍、體重3部分,而繪製成長曲線的方法相當簡單,只需在孩子量完身高、體重和頭圍後,將數值依照項目標定於橫、縱軸上,並在交會點做上記號,定期連續記錄後所連接起的曲線,即為孩子專屬的成長曲線圖。
成長曲線怎麼看?0至2歲的成長數值範圍解析
了解成長曲線是什麼後,究竟成長曲線該怎麼看?如何得知孩子是否屬於正常成長範圍?以下根據衛生福利部國民健康署兒童成長曲線百分位圖中的數值,整理出0至2歲幼兒的身高、體重、頭圍範圍,以利家長作為對照。需注意的是,這些數值僅屬參考,實際情形仍會受到各因素影響,建議搭配個人的成長曲線以及健康狀況來做更全面的評估。
身高
0歲寶寶的身長約為50公分,1歲時平均來到75公分,到了2歲時,孩子身高平均為90公分左右。
體重
體重的範圍建議以出生時體重的倍數做為參考,如3至4個月大時體重約為出生體重的2倍,1歲時約為3倍,2歲時則約為出生體重4倍。
頭圍
剛出生寶寶的頭圍範圍平均約在31公分至36公分之間,於1歲時平均來到45公分左右,2歲時的頭圍範圍則約落在44至50公分之間。
成長百分位是什麼?判讀成長曲線圖,先搞懂百分位含義
在兒童成長曲線圖上,有5種顏色的曲線,即是用來代表不同的百分位落點,包含3、15、50、85、97。舉例來說,若孩子的體重百分位落在50%,代表在同齡的100位兒童當中,體重的發展高於50位孩子;若是身高百分位落在90%,則代表在同齡的100個兒童當中,只比10個小朋友的身高還要矮。正常情況下,百分位落在3%到97%之間都算正常,只有在大於97%或是小於3%時才代表孩子的成長數值可能出現異狀,此時則應儘快帶孩子至醫院進行檢查。
透過嬰兒成長表,了解0至12個月寶寶發展特點
寶寶的每個改變,都是爸媽不想錯過的重要時刻,以下為各位整理了0至12個月寶寶的成長特點,讓家長能夠透過此表更了解孩子的發展。不過,孩子的成長發育仍會因個人因素有所差異,假如在成長過程出現較明顯的差異,則應盡早帶孩子至醫院進行檢查,趁早進行調整將能即時改善狀況。
年齡 |
特點 |
1個月 |
需要大量的睡眠幫助身體各器官、功能發展。 |
2個月 |
感知周遭的能力更為敏銳,並開始會以哭鬧來表達需求。 |
3個月 |
頸部發育有所進展,可做出俯臥、撐起上身等動作。 |
4個月 |
嘗試自行翻身,也逐漸可認出身邊親近的人。 |
5個月 |
可能開始長牙,此時可準備固齒器適時讓孩子練習啃咬、咀嚼等動作。 |
6個月 |
可嘗試簡單的副食品。 |
7個月 |
可獨立坐著,不需輔助。 |
8個月 |
學習爬行,且能自行找尋物品並進行抓握。 |
9個月 |
學習扶物站立。 |
10個月 |
嘗試發出聲音,屬學習說話的前期階段。 |
11個月 |
能拉著物品站起,並扶物嘗試走路。 |
12個月 |
能獨立走路以及蹲下站起,並進入模仿大人說話的階段。 |
幫助寶寶頭好壯壯的3個成長關鍵解析
最後和你分享3個有益孩子成長的重要關鍵,掌握以下方法並確實執行,將能使成長發育更順利。
1.良好的睡眠品質
「睡得飽、睡得好」是長大的重要因素,這是因為人體中與成長有著最大關聯性的激素即為生長激素,正值快速成長時期的孩子若能獲取足量生長激素,將能對成長發揮相當大的助益。生長激素分泌高峰時段約為晚上11點到凌晨2點間,建議父母可於晚上9點開始哄睡寶寶,並調整於10點左右使其進入熟睡狀態,如此不僅能使寶寶睡得飽,也能在睡眠中接收到最足量的生長激素。
2.正確的飲食習慣
想幫助孩子好好成長,均衡攝取各大類營養素是不可或缺的要素,除此之外,當孩子進入能夠攝食的階段時,也應教導孩子避開可能對成長造成阻礙的食物,如過甜、過油的垃圾食物或含有過多添加物的加工食品等。及早為孩子建立正確且有益健康與成長的飲食習慣,將能為孩子的成長過程帶來正向的影響。
3.適當的規律運動
運動可以對身心帶來相當多的好處,同時也對孩子的成長有許多幫助。建議可於每日安排約半小時的活動時間,帶著孩子到戶外跑跑跳跳,或進行簡易的球類、跳繩運動,給予生長板適當刺激。
成長曲線管理師,伴你紀錄孩子的成長軌跡
孩子的成長一去不復返,想讓孩子達到理想身高並擁有強健的身體,好好把握成長期就是相當重要的關鍵。成長曲線管理師團隊以科學化方式協助管理、分析並追蹤孩子的成長曲線,並依照需求安排合適的營養補充建議,給予成長期孩子最精準的健康管理。任何成長相關疑問,歡迎立即諮詢成長曲線管理師。
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