健康小學堂

學生睡眠不足影響有什麼?解析睡眠不足原因與5個改善睡眠的方法

相信大家都知道,睡眠對人體健康相當重要,不僅是身體進行自主修復的重要時段⋯
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成長所需營養有什麼?兒童期營養需求與每日攝取量大公開

相信大家都知道,成長中的孩子需要充足的營養,不過究竟兒童期營養需求為何?⋯
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飲食與健康的關係為何?解析健康飲食的5大好處與均衡飲食的方法

健康是人生最重要的財富,不過若想依靠來飲食維持健康容易嗎?飲食與健康的關⋯
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兒童補鈣重要嗎?各年齡所需鈣質攝取量與3個補鈣秘訣報你知

常聽說「多喝牛奶會長高」,事實上背後更重要的涵義應為「補鈣有助於成長」。⋯
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海藻鈣何時吃?海藻鈣的最佳食用時間與挑選重點報你知

海藻鈣是許多鈣質保健食品當中經常出現的成分,也是許多人用以補充鈣質的種類⋯
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睡前拉筋會長高嗎?睡前拉筋好處與睡前拉筋壞處報你知

拉筋能夠開展身體緊繃部位,帶來舒緩的感受,那麼在拉伸過程中是否也能對成長⋯
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